Các thực phẩm bổ sung dinh dưỡng như viên uống chống nắng HELIOCARE Ultra D và chế độ ăn uống trở thành nguồn cung cấp cơ bản cho vi chất dinh dưỡng thiết yếu này cho sức khỏe của chúng ta. Thiếu hụt vitamin D liên quan đến nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường, béo phì, vấn đề về xương và một số loại ung thư.
Cảm giác ánh nắng trên da là một trong những điều chúng ta đang thiếu nhất trong thời gian này. Ánh nắng nâng cao tinh thần, khuyến khích chúng ta hoạt động… và khiến chúng ta cảm thấy tốt hơn. Thực tế, việc tiếp xúc với ánh nắng—miễn là được kiểm soát—có nhiều lợi ích cho sức khỏe: điều chỉnh huyết áp, điều hòa melatonin (hormone giấc ngủ), chuyển hóa cholesterol và nhiều hơn nữa.
Không có gì nghi ngờ rằng một trong những lợi ích nổi bật nhất của ánh nắng cho cơ thể là cung cấp vitamin D, rất quan trọng cho sức khỏe của chúng ta vì nó giúp đảm bảo sự phát triển xương đúng cách (cần thiết để phòng ngừa loãng xương, chẳng hạn).
|
“Gần đây, chức năng của nó trong việc điều chỉnh hệ miễn dịch, bao gồm việc điều chỉnh viêm và ngăn ngừa một số loại ung thư, đã được báo cáo,” Tiến sĩ Salvador González, chuyên gia tư vấn dịch vụ da liễu tại Bệnh viện Ramón y Cajal ở Madrid và Trung tâm Ung thư Memorial Sloan-Kettering ở New York (Mỹ) cho biết.
|
Nhưng làm thế nào chúng ta có thể duy trì mức vitamin D tốt khi đang ở nhà?
Hơn cả ánh nắng
Việc để các phần cơ thể thường không được che phủ (tay, mắt cá, cổ, v.v.) tiếp xúc với ánh nắng chỉ trong 10 phút, hai hoặc ba lần một tuần, đã được chứng minh là đủ để đáp ứng nhu cầu vitamin D của chúng ta. Tuy nhiên, Tiến sĩ González cảnh báo rằng việc tiếp xúc với ánh nắng có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, vì vậy chỉ dựa vào ánh nắng thôi thì không đủ để duy trì mức vitamin D tốt trong cơ thể. Chúng ta cũng phải tuân thủ các khuyến nghị về bảo vệ như bôi kem chống nắng, tránh ra ngoài vào thời điểm nóng nhất trong ngày, v.v.
|
“Do đó, cả trong thời gian tự cách ly cũng như trước và sau đó, việc tìm đến các nguồn vitamin D khác, như thực phẩm bổ sung và chế độ ăn uống, là điều nên làm và thực sự cần thiết,” bác sĩ nói.
|
Việc sử dụng hàng ngày một sản phẩm bổ sung như HELIOCARE Ultra D Capsules từ Cantabria Labs, với công thức giàu vitamin D, C và E, có thể giúp bù đắp cho sự thiếu hụt vitamin D do ánh nắng mặt trời. Hơn nữa, với hàm lượng cao Fernblock®, chiết xuất Polypodium leucotomos độc quyền của Cantabria Labs, sản phẩm này tăng cường khả năng chống chịu của da đối với tổn thương do ánh nắng, rất phù hợp cho những thời điểm như hiện nay, khi chúng ta vẫn bị ảnh hưởng bởi ánh nắng ngay cả khi ở nhà.
Về chế độ ăn uống, các nguồn vitamin D tốt bao gồm sữa và các sản phẩm từ sữa, trứng và cá béo (cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá thu, cá herring, v.v.).
Giờ đây hơn bao giờ hết
Tiến sĩ González cho biết việc bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày là rất quan trọng, cùng với một sản phẩm bổ sung dinh dưỡng như HELIOCARE Ultra D Capsules để phòng ngừa sự thiếu hụt.
| “Các nghiên cứu được công bố gần đây cho thấy vitamin D thu được qua đường uống có chức năng tương tự như vitamin D được sản xuất từ việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời,” ông nói. |
Về Viên Uống HELIOCARE Ultra D
Viên uống chống nắng với vitamin D. Công thức toàn diện có hàm lượng cao Fernblock®, giúp tăng cường khả năng chống chịu của da đối với ánh nắng và trung hòa, phục hồi tổn thương do ánh nắng ngay từ lần đầu tiên bạn sử dụng. Sản phẩm còn chứa vitamin D, C và E, lutein và lycopene.
Khi kết hợp với kem chống nắng tại chỗ, sản phẩm cung cấp mức độ bảo vệ cao trước ánh nắng.
